Jak oddychać aby być zdrowym. Metoda Butejki

Mimo iż oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Nasz sposób oddychania wpływa na ilość tlenu, jaka jest uwalniaia z płuc do krwi, wpływa także na krążenie krwi. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu wywołując w nim niedobór tlenu. Ten sposób oddychania można porównać do nawyku przejadania się. W sytuacjach stresu osoba, która ma taki nawyk, sięga po jedzenie, by zagłuszyć w sobie niepokój emocjonalny.

Książka to praktyczny poradnik z instrukcjami na temat radzenia sobie z astmą, chrapaniem, bezdechem sennym, nadciśnieniem, stresem i atakami paniki.

Rosyjski lekarz Konstantyn Butejko jest twórcą skutecznej metody potwierdzonej wieloma badaniami - stosowanej na całym świecie w zwalczaniu astmy i inyych chorób wynikających z niezdrowego oddychania.

Patrick Mckeown - autor książki jest doświadczonym międzynarodowym instruktorem metody Butejki. Sam dzięki jej stosowaniu wyleczył się z przewlekłej astmy.