Większość ludzi dąży do doświadczenia pokoju i radości w życiu. Jednym z najlepszych, chrześcijańskich sposobów na osiągnięcie tego jest kontemplacja. Thomas Keating bazuje na metodach zachodniej tradycji chrześcijańskiej i tradycji Wschodu, jednocześnie podkreślając, że te dwa sposoby wzajemnie się uzupełniają i pomagają w osiągnięciu wymiaru kontemplatywnego. Porusza takie tematy jak duchowśćchrześcijańska, odkupienie, zbawienie, wiara czy modlitwa i Eucharystia.